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日常该如何预防牙周炎 常吃三文鱼有助防牙周炎

更新时间:2019-06-10

日常该如何预防牙周炎 常吃三文鱼有助防牙周炎

两个月前只是牙龈肿痛、,而如今居然满口牙都松动了,只能吃流质,米饭都吃不了。 15岁的小朱怎么也没想到,她的竟发展到如此严重的地步。 小朱的父亲说,两个月前孩子就总说牙疼,但因为学业紧张,没有去医院治疗,如果加重,就吃些消炎药缓解。 没想到短短两个月,就到了不能吃饭的地步。 牙科专家解释,这是侵袭性牙周炎。

这种病多发于青少年及青春期人群,往往有家族聚集性,是中比较凶险的一种。 起初,患者可能只有牙疼、牙龈、的症状,而这些往往容易被忽视。

另外,如果二三十岁就出现了牙缝异常宽大现象,很可能是患上了侵袭性牙周炎。 因为严重的炎症会侵犯牙龈和牙周组织,牙周病所造成的牙槽骨吸收和,会使得牙根过早暴露,看起来也就是牙缝增宽了。 专家介绍,牙缝宽不仅仅是美观问题,不能置之不理。 因为牙缝宽容易造成食物嵌塞,不易清洁到位,护理不好的话会进一步加剧炎症发展,导致恶性循环。 患上侵袭性牙周炎,治疗不及时的话,随着病情的加重,细菌会迅速破坏牙齿周围的骨头,最终导致牙齿松动和脱落。 严重的,甚至可能在20岁左右,牙齿就开始自行脱落。

年轻患者若发现少数牙松动、移位,应及时到医院就诊,早期诊断,早期治疗,防止发。 常吃三文鱼有助预防牙周炎据美国“网络医学博士”近日报道,一项最新研究发现,多吃三文鱼和坚果等富含多不饱和脂肪酸的食物,有助于防止牙龈疾病或牙周炎。

新研究调查了参与“1999至2004年全国健康与营养监测调查”的9182名成年人。 结果发现,通过饮食适量补充多不饱和脂肪酸的人牙病发病率比对照组低30%。

新研究负责人,美国马萨诸塞州纳克维博士表示,欧米伽3脂肪酸摄入量与牙周病之间呈反比例关联。

它有助于抗击炎症,减少牙龈发炎几率。

用饮食防治牙周炎,比洗牙或药物治疗等方法更方便安全。 研究人员还指出,多不饱和脂肪酸丰富的食物,最突出的就是深海多脂鱼,比如三文鱼。

另外,各类坚果如花生、核桃等也是多不饱和脂肪酸的好来源。

还有,这些方法也可以预防牙周炎1、保持口腔清洁要坚持每天早晚用温水刷牙,临睡前刷牙比早晨刷牙更重要。 此外,一日三餐后要用清水漱口,漱口时要借用水的冲力尽量将牙缝中的食物残渣清除。

如嵌得很紧,也可用牙签除掉。

应定期去医院除去牙面上的结石,以防止牙周炎的发生。

2、茶水漱口每次饭后用茶水漱口,让茶水在口腔内冲刷牙齿及舌两侧。

这样可清除牙垢,提高口腔轮匝肌和口腔粘膜的生理功能,增强牙齿的抗酸防腐能力。

3、饮食护齿蛋、水果、蔬菜、排骨汤等,含有丰富的蛋白质、矿物质、素等,经常食用有益坚齿。

人体摄取蛋白质不足,易患病。 此外,饮食时要注意保护牙齿,如忌过多食用酸辣食物,以防牙釉受侵蚀而破坏。 4、按摩牙龈用拇指和食指顺着一定的方向按摩牙龈,每次10分钟,可促进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环,防止牙床过早萎缩。 5、用力咬合每次排尿时,满口牙齿用力咬合,每溺必做而不间断。 这样可促进口腔粘膜的新代谢及牙龈的血液循环,锻炼咀嚼肌,增强牙齿的功能。 6、叩齿咽津每天早晨醒来和临睡坚持做上下牙之间相互叩击。 开始时轻叩十几下,以后还日增加叩击次数和力量,达到每次叩击五十次左右。 此法能增强牙周组织纤维结构的坚韧性,促进牙龈及颜面血液循环,使牙齿保持坚固。 叩齿后咽下唾液也有利于养生。 7、正确咀嚼咀嚼的正确方法是交替使用两侧牙齿。

如经常使用单侧牙齿咀嚼,则不用一侧缺少生理性刺激,易发生组织的雇用性萎缩,而常咀嚼的一侧负荷过重,易造成牙髓炎,且引起面容不端正,影响美观。 8、鼓励漱口每天做一两次闭口鼓腮漱口动作,并将舌头左右转动,这样能使唾液分泌增多,使牙面、牙缝和口腔粘膜受到一定的冲洗和刺激,可使口腔自洁,保护牙齿健康。

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